Deze workshop is volgeboekt

Intimiteit met jezelf

Wat is nou eigenlijk intimiteit met jezelf?

Je hebt intimiteit met jezelf in heel veel verschillende vormen. Voor mij is het als eerste met mijn zintuigen naar binnen gaan. Gewoon naar mezelf kijken en voelen. Wat heeft mijn lichaam nodig? Zoiets simpels als: is mijn lichaam moe, heeft mijn lichaam slaap nodig? Of heb ik voeding nodig of wil mijn lichaam juist bewegen?
Het gaat er niet om of ik WIL bewegen, maar heeft mijn lichaam behoefte aan beweging?

Contact maken met de behoeftes van je lichaam. Je lichaam zien als een voertuig. Je hebt voor je lichamelijke voertuig te zorgen net als je voor je auto zorgt. Je stopt de beste benzine in je auto. Je laat je auto regelmatig keuren en onderhouden. Je zorgt ervoor dat de auto het blijft doen en in een goede conditie blijft. Zo hebben we ook op de juiste manier met ons lichaam om te gaan. De juiste voeding, de juiste manier van bewegen wat voor iedereen anders is. Het is het leren voelen en ervaren wat JOUW lichaam nodig heeft.
Hoe kan jij het allerbeste voor jouw lichaam zorgen? Dat is een vorm van intimiteit met jezelf.
Bewegen voeding, rust, slapen.

Een andere manier van intimiteit met jezelf: je lichaam strelen. Die plekjes aanraken die je fijn vind op de manier die je het fijnste vindt. De tijd daarvoor nemen, de rust ervoor voelen. Accepteren dat jij zelf je lichaam streelt en ervan geniet. Het jezelf toestaan van jouw lichaam te genieten.
Nieuwe plekjes ontdekken op je lichaam waarvan je geniet en waarvan je energie gaat stromen. Als je ervan geniet, daar gaat het om. Dat is intimiteit met jezelf. Bewuster leren voelen wat je fijn vind. Niet op de automatische piloot aanraken en aangeraakt worden.
Terug naar je verbinding van je lichaam en het voelen.

Een andere manier van intimiteit met jezelf is welke gedachten kies je? Hoe denk je over jezelf? Heb je veel of weinig oordeel over jezelf? Verwacht je heel veel van jezelf? Accepteer jij je nu op dit ogenblik 100%?
Accepteer je dat je doet wat je doet en kies je de dingen die je harmonie geven?
Als je steeds kiest voor de daden die je harmonie geven komen dopamine en serotonine vrij. Harmonie is een blij gevoel. Een trots gevoel als je iets fijns hebt gedaan voor jezelf of een ander. Hierdoor komen de dopamine en serotonine vrij. Hierdoor voel je  je nog blijer en daardoor minder zelf-oordeel. Het helpt je zintuigen naar binnen toe te keren.
Hoe vaker je bewust die beslissing voor harmonie neemt, vaker stil gaat staan: wat voelt nu het meest juist voor mij? Het kan zijn een douche nemen, het kan zijn een afspraak afzeggen. Het kan het beste zijn om even te gaan slapen of om juist te gaan bewegen.
Wat is voor jou op dat ogenblik de meeste harmonie?

Tijdens de workshop doe je verschillende oefeningen waarbij de zintuigen naar binnen gaan. De meeste oefeningen zijn met ogen dicht om de zintuigen nog meer te stimuleren zich naar binnen te richten.
Door concentratie en visualisatie kom je meer en meer in je innerlijke stilte. De plek in jou waarbij je het meest ontspannen bent, het meest in harmonie en tegelijkertijd het meest bewust bent van het feit dat alles juist is, altijd.
De plek in jou waarbij je minder zorgen maakt. Minder oordeel is naar jezelf en naar anderen. Meer acceptatie voor dit moment.
Je hart gaat meer open, jij voelt jezelf meer open.

De verschillende oefeningen doe je alleen, in twee tallen en in formaties. De oefeningen brengen je terug naar jezelf.
Je gaat ontdekken wat het is om je energie te verspreiden en samen te trekken.
Je gaat het verschil voelen van de maan energie en de zon energie.
Je gaat de verbinding voelen met jezelf en de verbinding met een ander.
Je wordt uitgenodigd om uit je comfortzone te komen, in je eigen tempo.
Je wordt uitgenodigd om helemaal tot jezelf te komen.
Je wordt uitgenodigd om te voelen wat er al die tijd al zit maar misschien lastig is contact mee te maken.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
LET OP
Sommige van de oefeningen die je zult ervaren vragen we  gedeeltelijk ontkleed of geheel ontkleed uit te voeren. Door gedeeltelijk of geheel ontkleed de oefening te ervaren wordt de energie niet belemmerd door kleding en zal het de effectiviteit en kracht van de oefening vergroten.
Jij bent vrij om op dat moment te voelen en kiezen of het juist is voor je.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Voor wie?

  • Voor elke vrouw.
  • Ervaring in yoga of tantra is een pre maar geen must.
  • Je bent 18 jaar of ouder.
  • Voor jou als je na het lezen van de voorgaande tekst een JA voelt.

Voel je een JA?
Schrijf je in via het inschrijfformulier of stuur een mail naar: contact@yintantra.com

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Waar, wanneer en je investering
– Haarlem, Nieuwe Gracht 86
– Zaterdag 21 maart 2020 van 12.00-16.00 Intimiteit met jezelf.
– Per workshop per persoon € 65,-
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Na het ontvangen van het volledig ingevulde inschrijfformulier ontvang je de factuur en de praktische informatie.
Zodra de factuur is voldaan, voor aanvang van de workshop is je inschrijving definitief.

De algemene voorwaarden kan je hier lezen.
De privacy verklaring kan je hier lezen.